ダンベルだけを使って筋トレをしていますが、体幹ってやっぱり鍛えたほうがいいのでしょうか？ 無尽蔵のスタミナを誇るサッカー日本代表でインテルに所属する長友選手は、体幹トレーニングで有名ですよね。 男にとって、無尽蔵のスタミナってすごく憧れる称…