５０男の体力増強計画！さあどうする！？

５０歳を過ぎてから、とにかく体力が落ちに落ちました…。

夜の方も…自分から求めても嫁さんに嫌がられるし、交渉成立してもすぐに息が上がってしまう始末で。

EDになるというより、動いている体力がなくなってきたようですね。

そこで、昔のような体力を取り戻したく思い、何かを始めようと思い、ついでにこのブログも始めました。

長距離を走るような有酸素運動は昔から苦手なので、やっぱり男だし筋肉をしっかり付けようかなと思いました。

そこで近所の量販店で水をいれるタイプのダンベルを購入し、さっそく筋トレ開始！

筋肉をつけると基礎代謝が上がって痩せてくれるらしいです。

腕と胸を中心に筋肉をつけて、下半身はスクワットを頑張っています。

続けて一週間くらいですが、段々と楽になっていくのがわかって、最初はつらかったですが今は少し楽しくなってきました。

このまま続ければ、基礎体力がついて夜の生活も持久力が付くのかな～なんて思っています。

還暦を過ぎても嫁さんとはいちゃいちゃできるくらいの体力は頑張って残しておくことを目標に頑張ります！

やっぱり、男はいつまでたっても現役でいたいですよね。